به گزارش مهر، تحقیقات نشان می دهد مواد خوراکی موجود در رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند منجر به عملکرد بهتر شناختی، هوشیاری و حافظه بهتر شود.
مواد خوراکی بافایده جهت تقویت حافظه
عبارات مهم : حافظه
به گزارش مهر، تحقیقات نشان می دهد مواد خوراکی موجود در رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند منجر به عملکرد بهتر شناختی، هوشیاری و حافظه بهتر شود.
مواد خوراکی بافایده جهت تقویت حافظه
محققان افزودن مواد خوراکی زیر را به رژیم غذایی جهت داشتن حافظه بهتر توصیه می کنند:
– سبزیجات از جمله انواع سبزیحات چلیپایی نظیر بروکلی، کلم پیچ و سبزیجات پربرگ با رنگ سبز تیره.
به گزارش مهر، تحقیقات نشان می دهد مواد خوراکی موجود در رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند منجر به عملکرد بهتر شناختی، هوشیاری و حافظه بهتر شود.
– توت ها و گیلاس ها، که حاوی آنتوسیانین ها و سایر فلاونوئیدها هستند.
– چربی های امگا۳ که در ماهی های چرب یافت می شوند.
– گردو که مشخص شده است به سلامت قلب و عملکرد شناختی کمک می کند.
مواد خوراکی بافایده جهت تقویت حافظه
واژه های کلیدی: حافظه | سلامت | محققان | خوراکی | سبزیجات | رژیم غذایی | اخبار پزشکی
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...